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【随意煮妇】桂格免浸泡五穀饭减肥必要膳食纤维健康营养满分


2020-05-22


糙米老是煮不熟,已经浸泡一个下午了,老是煮不软,不知道大家有没有跟蓁妈咪一样的经验,有点放弃糙米了,

后来发现一样好东西<免浸泡五穀饭>!!!  不用提早一个下午在那边洗糙米+泡糙米

文末告诉大家免出门去哪买<免浸泡五穀饭> ,而且减肥的朋友们也很需要膳食纤维,选<免浸泡五穀饭> 就对了

(↑健康减肥食品-桂格免浸泡五穀饭↑)

这回发现桂格免浸泡五穀饭,终于解决我的困扰了,要吃美味健康的五穀饭不用等

它的好处● 免浸泡可直接烹煮 ● 七种全穀物营养菁华  ● 富含膳食纤维 素食可食

一开始怕小朋友无法接受全吃五穀饭,所以我用半杯白米+半杯五穀饭

左图是煮熟后的五穀白米饭,而且有发现吗? 白米没全白色,反而是淡淡的紫色耶!! 

(↑健康减肥食品-桂格免浸泡五穀饭↑)

因为<免浸泡五穀饭>含有紫米,所以白米染到紫米的颜色,看起来也蛮美味的,

可以混白米,也可以单煮,还可以煮粥呢!!!!

● 七种全穀物:全粒燕麦、糙米、大麦、荞麦、紫米、红扁豆、发芽米 

● 富含膳食纤维:光看上述这7种成份,膳食纤维就非常足够了,现在上班族常外食,或是饮食不均衡、体质偏酸的人,都很适合 

女儿很爱紫色,煮<免浸泡五穀饭>是她的最爱紫色饭

(↑健康减肥食品-桂格免浸泡五穀饭↑)

整个就是营养满分的餐盘

(↑健康减肥食品-桂格免浸泡五穀饭↑)

也很适合给老公、小朋友带便当,对了!! 吃素的朋友们也可以食用唷!!

(↑健康减肥食品-桂格免浸泡五穀饭↑)

有不同的煮法及比例,提供给大家参考啰!!!

对一个必须减肥的蓁妈咪来说,是很需要丰富、又大量的膳食纤维,是不错的选择唷

对便当中的菜色有兴趣的朋友们,可以参考这篇文章里的做法唷 蛋汁鲷鱼

这里买唷 https://idragon.info/2SSqe

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